Diätensammlung
Knast-Diät
Dauer: 2 -7 Tage
Durchführung: Man darf am Tag so viel Brot oder Brötchen essen wie man mag. Allerdings darf kein Belag drauf sein. Dazu viel Wasser oder Tee trinken.
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag
Apfel - Ei - Diät
Dauer: 1-3 TageAbnahme: 500g - 1 kg
Durchführung: Man darf am Tag 6 harte Eier und Äpfel essen. Aber immer Ei und Apfel zusammen essen!
Bananen-Diät
Dauer: 1-3Tage
Abnahme: 0,5-1kg pro Tag
Durchführung: Es düfen so viele Bananen gegessen werden wie man möchte.
Ich habe mit 6-8 Bananen täglich gut abgenommen und würde sie wieder machen.
2-4-6-8-Diät
Dauer: 8 Tage
Abnahme: bis zu 4 Kilo insgesamt
Durchführung:
1. Tag = 200 kcal
2. Tag = 400 kcal
3. Tag = 600 kcal
4. Tag = 800 kcal
5. Tag = 200 kcal
6. Tag = 400 kcal
7. Tag = 600 kcal
8. Tag = 800 kcal
Man sollte sich genau daran halten, da diese Diät auch den Stoffwechsel durch variierende Kalorien anregen soll.
Rohkost-Diät
Dauer: beliebig lange
Durchführung: Pro Tag darf man 1,5 kg Rohkost essen Tomaten, Gurken, Paprika, Möhren, Sellerie, Kohlrabi, Radieschen und was ihr sonst noch so essen wollt an Gemüse. Zusätzlich darf man noch 1 Flasche Gemüsesaft und jede Menge Tee, am besten Oolong-, Mate- und Rooibos-Tee.
Joghurt-Diät
Dauer: max. 1 Woche
Durchführung: Den ganzen Tag über nur Joghurt, insgesamt 1,2 l fettarmer Joghurt. Da der Joghurt keine Balaststoffe enthält,l kann man ihn mit 1 TL Weizenkleie oder Psyllium anreichern, das ist gesund und gut für die Verdauung. Dazu reichlich Tee und Mineralwasser trinken.
Model-Diät
Dauer: 3 Tage
Durchführung: Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
Abends: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag
Wichtig: zwischen den mahlzeiten dürfen jeweils nur 3 Stunden liegen!
Quark-Diät
Dauer: nicht länger als 2 Wochen
Durchführung: Grundlage sind 200g - 400g Magerquark am Tag. Dazu darf man Gurke und Tomate, zwischendurch (auf keinen fall täglich) auch mal Obst essen.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Reis-Diät
Dauer: nicht länger als 1 Woche
Durchführung: Jeden Tag isst man 100-125g gekochten Reis. Er darf NICHT gewürzt sein. Dazu Obst oder Gemüse. Trinken darf man Wasser, Tee & Cola light.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Ananasdiät
Dauer: 1Tag
Durchführung: Man darf so viel Ananas essen, wie man will .
Aber wirklich NUR Ananas !! Dazu Wasser trinken!
Gewichtsverlust: ca. 1000g
Dauer: 2 -7 Tage
Durchführung: Man darf am Tag so viel Brot oder Brötchen essen wie man mag. Allerdings darf kein Belag drauf sein. Dazu viel Wasser oder Tee trinken.
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag
Apfel - Ei - Diät
Dauer: 1-3 TageAbnahme: 500g - 1 kg
Durchführung: Man darf am Tag 6 harte Eier und Äpfel essen. Aber immer Ei und Apfel zusammen essen!
Bananen-Diät
Dauer: 1-3Tage
Abnahme: 0,5-1kg pro Tag
Durchführung: Es düfen so viele Bananen gegessen werden wie man möchte.
Ich habe mit 6-8 Bananen täglich gut abgenommen und würde sie wieder machen.
2-4-6-8-Diät
Dauer: 8 Tage
Abnahme: bis zu 4 Kilo insgesamt
Durchführung:
1. Tag = 200 kcal
2. Tag = 400 kcal
3. Tag = 600 kcal
4. Tag = 800 kcal
5. Tag = 200 kcal
6. Tag = 400 kcal
7. Tag = 600 kcal
8. Tag = 800 kcal
Man sollte sich genau daran halten, da diese Diät auch den Stoffwechsel durch variierende Kalorien anregen soll.
Rohkost-Diät
Dauer: beliebig lange
Durchführung: Pro Tag darf man 1,5 kg Rohkost essen Tomaten, Gurken, Paprika, Möhren, Sellerie, Kohlrabi, Radieschen und was ihr sonst noch so essen wollt an Gemüse. Zusätzlich darf man noch 1 Flasche Gemüsesaft und jede Menge Tee, am besten Oolong-, Mate- und Rooibos-Tee.
Joghurt-Diät
Dauer: max. 1 Woche
Durchführung: Den ganzen Tag über nur Joghurt, insgesamt 1,2 l fettarmer Joghurt. Da der Joghurt keine Balaststoffe enthält,l kann man ihn mit 1 TL Weizenkleie oder Psyllium anreichern, das ist gesund und gut für die Verdauung. Dazu reichlich Tee und Mineralwasser trinken.
Model-Diät
Dauer: 3 Tage
Durchführung: Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
Abends: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag
Wichtig: zwischen den mahlzeiten dürfen jeweils nur 3 Stunden liegen!
Quark-Diät
Dauer: nicht länger als 2 Wochen
Durchführung: Grundlage sind 200g - 400g Magerquark am Tag. Dazu darf man Gurke und Tomate, zwischendurch (auf keinen fall täglich) auch mal Obst essen.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Reis-Diät
Dauer: nicht länger als 1 Woche
Durchführung: Jeden Tag isst man 100-125g gekochten Reis. Er darf NICHT gewürzt sein. Dazu Obst oder Gemüse. Trinken darf man Wasser, Tee & Cola light.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Ananasdiät
Dauer: 1Tag
Durchführung: Man darf so viel Ananas essen, wie man will .
Aber wirklich NUR Ananas !! Dazu Wasser trinken!
Gewichtsverlust: ca. 1000g